Redcord Sport 60 Plus
 so beweglich werden wie früher Redcord Sport 60 Plus – ganzheitliches Krafttraining (vorher S-E-T) basiert auf Redcord, dem multifunktionalen Übungsgerät, grob vergleichbar mit den Ringen im Turnen, das den Trainierenden für die verschiedenen Übungen in ein Schlingen-System aufnimmt. Dieses Schlingen- System versetzt den Trainierenden gefahrlos in ein Gefühl der Unsicherheit und des »Wackelns« während der Übungen. Das schult die Fähigkeit, den eigenen Körper zu kontrollieren und reizt die Muskeln dazu, Kraft zu entfalten und die Zusammenarbeit der einzelnen Muskeln zu verbessern. Durch die Notwendigkeit, während der Übungen das Gleichgewicht zu halten, wird das zentrale Nervensystem zur koordinierten Aktivierung von kompletten Muskelgruppen gezwungen. Gerade ältere Menschen werden dadurch auf Situationen der Unsicherheit vorbereitet und lernen, Gefahren im Alltag gewappnet entgegenzutreten. Somit brauchen sie sich bei rutschigen Untergründen auch weniger vor Stürzen zu fürchten, weil sie sich gelenkiger und geschickter bewegen können. Redcord Sport 60+ enthält Übungen speziell für ältere Menschen, um die optimale Fitness wiederzuerlangen und zu erhalten. Spezialisiert auf den Bereich Redcord Sport 60 Plus ist: Kursangebot(e): |
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