Nordic Walking ist die gelenkschonende Alternative zum Laufen, trainiert aber genauso effektiv die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Von dieser Sportart profitieren Menschen jeglichen Alters gleichermaßen. Anders als beim Laufen werden die Gelenke durch die Fortbewegung nicht belastet, da die Knie durch Zuhilfenahme von Stöcken vom Körpergewicht deutlich befreit werden. Darüberhinaus ist das Tempo gegenüber dem Laufen stark verlangsamt zugunsten eines Rhythmus, der das Herz- / Kreislaufsystem stärkt anstatt zu überfordern.

Aufgrund des gegenüber dem Dauerlauf gesenkten Tempos ermöglicht Nordic Walking die optimierte Sauerstoff-Aufnahme und darum eine Steigerung der körperlichen Belastungsfähigkeit. Daneben regt die erhöhte Sauerstoff-Aufnahme des Blutes die Fettverbrennung an. Wegen der Wirksamkeit und der gelenkschonenden Natur dieses Sports eignet er wie geschaffen für übergewichtige Menschen.

Wir organisieren und betreuen Gruppen für verschiedene Alters- und Leistungsstufen.

Spezialisiert auf den Bereich Nordic Walking ist:

Swanhild Priestley ...mehr!